Le Logement-Santé

[INFORMATION SANTE] #1 LE SOMMEIL

AMÉLIORER LA VIE PAR L’HABITAT 

La crise sanitaire que nous traversons actuellement met en évidence un constat simple :
notre logement agit sur notre état de santé, notre bien-être physique et mental.

Le groupe Arcade-VYV auquel France Loire appartient, souhaite développer un concept de « Logement-Santé » basé sur 40 engagements et agir concrètement pour améliorer  
le bien-être de ses habitants.

Plusieurs facteurs sont à prendre en compte, pour vivre dans un environnement sain :

  • les caractéristiques de notre logement,
  • notre mode de vie et nos comportements au sein de notre foyer.

Prendre soin de soi et de ses proches, c’est aussi adopter quelques habitudes et des comportements qui auront des effets bénéfiques sur notre environnement, notre confort et notre santé.
 

  • Retrouvez notre 1er article dédié à l’information santé : LE SOMMEIL 

Le saviez-vous ? Nous passons un tiers de notre vie à dormir.

Le sommeil participe à notre bien-être physique et psychique.
Beaucoup de personnes sont confrontées à des troubles du sommeil, voire à de l’insomnie.
Quelques habitudes simples permettent souvent d’améliorer la qualité de ce repos essentiel à notre santé.
 

Les clés pour un sommeil de qualité :

  • ayez des horaires les plus réguliers possibles,
     
  • couchez-vous dès les premiers signes de l’endormissement,
     
  • maintenez la température de la chambre entre 16° et 18° la nuit,

     

  • éteignez les lumières, fermez les volets et mettez votre téléphone sur silencieux.
   

 

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